niedziela, 2 marca 2014

Treningi z Mel B, czyli świetna zabawa i jeszcze lepsze rezultaty!!!

Niedawno był tłusty czwartek i wszyscy objadaliśmy się bez opamiętania, dlatego dzisiaj nadszedł czas by spalić nagromadzone zapasy tłuszczu. Jak najlepiej to zrobić oczywiście ćwicząc. Ostatnio w Polsce stały się modne ćwiczenia z internetu, ich niewątpliwą gwiazdą w Polsce jest Ewa Chodakowska. Mi jednak ona nie przypadła do gustu,gdyż ćwiczenia trwają za długo, przez co trudno znaleźć na nie czas i zbyt obciążają niektóre stawy. My chcemy polecić Wam ćwiczenia z Mel B. Ta była członkini zespołu Spice Girls (ach te lata 90:)) okazuje się być guru fitness. Jej programy ćwiczeń są ułożone w 10 lub 20 minutowe układy i naprawdę szybko widać efekty. Mel B to odkrycie Uli, ja początkowo sceptyczna podążyłam jej śladem, gdy po dwóch tygodniach zobaczyła jak na Uli ramionach i brzuchu zaczynają pojawiać się pięknie wyrzeźbione mięśnie, a ja takich nie miałam po roku ćwiczeń na siłowni:///. Sama też rozpoczęłam ćwiczenia, tylko 30 minut dziennie a ile satysfakcji i świetnej zabawy. Chyba nikt tak jak Mel B do tej pory nie zachęcił mnie do regularnych ćwiczeń, bowiem jest ona prawdziwą mistrzynią motywacji!!! 

Oto nasze ulubione filmiki z ćwiczeniami Mel B:

20 - minutowy trening całego ciała (na prawdę działa i to błyskawicznie!!!), wystarczą butelki z wodą i mata:))

10- minutowy trening pośladków (naprawdę świetna zabawa!!!

A z kim wy lubicie ćwiczyć?
P.s. Już nie długo u nas na blogu pojawi się nowa zakłądka zdrowe i dietetyczne menu.